MTrn Mình hiểu bạn đang cảm thấy mệt mỏi và khó khăn trong việc học tập, nhiều người bị cái này lắm nha. Đừng lo lắng quá, có nhiều cách để giúp cải thiện tình hình của bạn:
Chế độ sinh hoạt khoa học: Chăm sóc sức khỏe cơ thể là cực kỳ quan trọng, vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tinh thần và khả năng học tập. Đảm bảo rằng bạn ăn uống đầy đủ, tập thể dục đều đặn và có đủ thời gian ngủ.
Phương pháp học tập: Có thể bạn cần xem xét việc thay đổi cách học. Hãy thử những phương pháp học mới như “Học Khoảng Cách” hay “Gợi Nhớ Chủ Động” - những phương pháp này đã được nghiên cứu và chứng minh là hiệu quả trong việc cải thiện khả năng ghi nhớ lâu dài.
Thiết lập mục tiêu rõ ràng: Định rõ mục tiêu học tập sẽ giúp bạn có thêm động lực. Bạn cũng nên chia nhỏ mục tiêu lớn thành những mục tiêu nhỏ dễ đạt được để cảm thấy tiến bộ hơn. Có thể bạn học xong lại quên vì các bài học quá dài, mà bạn ghi chú không đủ? Về nhà bạn có ôn tập lại không ?
Dành thời gian cho sự nghỉ ngơi và giải trí: Đôi khi, bạn cần một chút thời gian để thư giãn. Dành thời gian cho những sở thích, bạn bè và gia đình, hoặc chỉ đơn giản là ngồi yên và thư giãn.
Định thời học tập: Mỗi người đều có thời điểm học tập hiệu quả nhất. Hãy xem xét thời gian học tốt nhất trong ngày của bạn và sắp xếp thời gian học vào khung giờ đó.
Không ai có thể thay đổi mọi thứ chỉ trong một đêm. Hãy kiên nhẫn và dành thời gian để thích nghi với những thay đổi. Chúc bạn sớm cảm thấy thoải mái hơn với việc học!
