rosemary Chính xác nhé, bạn có thể điều khiển giấc mơ đó 🙂)) mình nói những gì mình biết cho bạn nhe:
Lucid Dream là gì?
Bạn có thể hiểu như vầy, lucid dream là khi bạn mơ và bạn biết rằng mình đang mơ, kiểu trong giấc mơ đó bạn nhìn thấy mọi thứ rất sống động, rất thật nhưng vẫn ý thức được là bạn đang mơ và mấy thứ đó không có thật, kiểu vậy. Đặc biệt là trong giấc mơ đó bạn có thể kiểm soát cách hành động của mình như thể bạn đang là đạo diễn một bộ phim vậy ak 🙂)))
Thực tế là lucid dream không hiếm đâu, cứ 10 người thì tầm 5 người đã từng gặp lucid dream rồi nhưng có thể do họ không để ý mà thôi. Tuy không hiếm nhưng lucid dream cũng xảy ra thường xuyên với 1 người đâu, thường chỉ vài lần trong năm thôi nhe
Khi nào thì ta gặp lucid dream?
Lucid dream thường gặp nhất trong giấc ngủ REM hay chu kỳ REM
Nếu bạn chưa biết thì giấc ngủ bình thường có 2 chu kỳ: NREM (Non Rapid Eye Movement: giấc ngủ không chuyển động mắt nhanh) và REM (Rapid eye movement: giấc ngủ có chuyển động mắt nhanh). Trong đó, chu kỳ REM xen kẽ giữa các giai đoạn của NREM.
Nói kỹ hơn thì giấc ngủ REM là một giai đoạn ngủ sâu mà lúc đó mắt bạn chuyển động rất nhiều, thở cũng nhanh hơn và não cũng hoạt động nhiều hơn.
Bạn thường bước vào giấc ngủ REM sau khi chìm vào giấc ngủ khoảng 90 phút. Nó kéo dài khoảng 10 phút, rồi giai đoạn REM sau dài hơn giai đoạn trước, về sau có thể kéo dài đến một giờ luôn nhe
Nguồn: webmd, vinmec
